Healthy Run - Learn the technique / Breath-Run-Relax-Fun

TRAILRUN CLINIC

Bij de Trailrun clinic maak je kennis met hardlopen op verschillende ondergronden en hoogteverschillen. Tevens help ik je op weg met praktische tips over voeding, materialen en techniek.

Kennis te laten maken met TrailRunning

Gemakkelijker en beter te laten hardlopen over verschillende kleinen paden (trails)

Diverse technieken aan te leren

Materialen en voeding komen tevens aan bod

Een adembenemende ochtend te bezorgen

Heb je weinig of juist veel hardloop ervaring, het mooie aan deze Trail Run clinic is dat iedereen welkom is. Het gaat in deze clinic niet om snelheid of afstand. De instructeur (finisher van de Marathon Des Sables) neemt u mee naar de mooiste plekjes in de bossen en duinen.

Regelmatig hardlopen in de natuur heeft een positief effect op je gezondheid en helpt gezondheidsproblemen te voorkomen.

Het helpt lichamelijke en geestelijke klachten en stress te verminderen.

Waar: Duingebied Wassenaarseslag Adres: Wassenaarseslag 26, 2242 PJ Wassenaar (Fletcher hotel) Verzamelen: Parkeerkeerplaats tegenover Fletcher hotel

€ 20  Inclusief: btw, thee, water

CONTACT >

NATURE RUN CLINIC

Kom actief tot rust in de natuur

De natuur helpt je om stress te verminderen en je energie niveau aan te vullen. Tijdens de Nature Run clinic beleef je de natuur, kijk je naar de dieren in het wild, de mooie landschappen, het prachtige duingebied en het luister je naar de rustgevende geluiden. Met een Nature Run gaan we al hardlopend tijd doorbrengen in de natuur.

De instructeur (finisher van de Marathon Des Sables) neemt u mee naar de mooiste plekjes in de bossen en duinen. Een Nature Run kan op ieder moment van de week worden geboekt. Bij voorkeur in de ochtend (zonsopkomst) of in de avond (zonsondergang).

We gaan we op pad voor een tocht van rond de 2 uur. Tijdens de Nature Run stoppen we regelmatig om wild te spotten en te luisteren naar de vogels en te genieten van de mooie uitzichten. Kom helemaal tot rust in de natuur.

Regelmatig hardlopen in de natuur heeft een positief effect op je gezondheid en helpt gezondheidsproblemen te voorkomen.

Het helpt lichamelijke en geestelijke klachten en stress te verminderen.

Waar: Duingebied Wassenaarseslag Adres: Wassenaarseslag 26, 2242 PJ Wassenaar (Fletcher hotel) Verzamelen: Parkeerkeerplaats tegenover Fletcher hotel

€ 20  Inclusief: btw, thee, water

CONTACT >

RUN WITH POWER (binnenkort)

‘s werelds eerste draagbare vermogensmeter voor het hardlopen.

Tijdens een hardlooptraining direct jouw vermogen (in Watt) af kunnen lezen. Deze doorbraak was 6 jaar geleden bij het wielrennen en is nu mogelijk voor het hardlopen. Met een vermogensmeter;

 bewaak je hardloop intensiteit

 heb je inzicht in mechanica en rendement

 kwantificeer je je hardloop mogelijkheden

train je doelgerichter

 krijg je inzicht in je hardloop-efficiëntie en

 race je sneller.

Wij stellen je in de gelegenheid om zelf een keer te ervaren wat de voordelen van een hardloop vermogensmeter zijn. Indeling clinic: – Korte introductie Healthy Run – Uitleg hardloop vermogensmeter – Voor- en nadelen – Zelf uitproberen

Interesse in de mogelijkheden? Volg één van onze clinics.

Run With Power

€ 0

CONTACT >