Healthy Run - Learn the technique / Breath-Run-Relax-Fun

Betere prestaties, sneller in tijd, minder blessures en sneller herstellen

Wetenschap gebruiken om beter te worden. Meten = weten.

Wij begeleiden (top)sporters om het beste uit henzelf te halen. De basis van hardlopen ligt bij de juiste techniek. Leer de Healthy Run methode en verbeter je prestaties.

We kunnen ook jouw persoonlijke maximale hartslag, omslagpunt en bijbehorende zones berekenen met een inspanningstest. Je omslagpunt is erg belangrijk omdat je dan kunt berekenen wanneer je lichaam het beste presteert en wanneer het verzuurt. Je kunt dan ook trainen op hartslag zodat je in de juiste zone blijft. Zo kun trainen om beter te worden zonder dat je gevaar loopt van overtrainen, te grote spierbelasing en blessures etc. Met een professionele begeleiding, de app en een persoonlijk trainingsschema kun je je doelen bereiken.

‘Zo heb je minder last van spierpijn, hoef je minder te trainen voor een beter resultaat, ben je sneller hersteld en haal je het beste uit jezelf!’

Laatste nieuws

Sportondersteuning die je verder helpt

Testen
Inspanningstest

We berekenen jouw omslagpunt & persoonlijke trainings zonesxxxxxxx

LEES MEER >

PRO
Plan

Runners-totaalpakket met begeleiding, ademhalings- en looptechniek

LEES MEER >

Online
coaching

Met de App & dashboard je resultaten meten en inzien xxxxxxxxxxxxx

LEES MEER >

E.W.O.T. &
hoogtetraining

Meer arbeid en vermogen. Sneller herstellen met zuurstof xxxxxxxxx

LEES MEER >

Marathon & Ultra
begeleiding

Één-op-één begeleiding naar de marathon of Ultrawedstrijdxxxxxx xxx

LEES MEER >

Voedingsplan
Intermittent Fasting

Met de juiste voeding de beste resultaten. Voorkom een suiker-dip

LEES MEER >

Cursus
Healthy Run

Met de juiste ademhaling, effectief en efficiënt herstellen

LEES MEER >

Bedrijven
Team motivatie

Lachend je doelen behalen en team motivatie xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

LEES MEER >

Neem contact met ons op

Jouw trainer / coach

Michiel Preymann is oprichter van Healthy Run en ontwikkelaar van de Healthy Run hardloopmethode die diverse hardlooptechnieken combineert met ademhalingstechniek.

Ultraloper en levensgenieter

Ik heb in de afgelopen jaren veel kennis opgedaan tijdens de vele duurlopen, marathons, ultra’s en triathlons, deze ervaring en kennis wil ik graag delen met mijn klanten. Ik heb me verdiept in het ontwikkelen van een looptechniek, zowel gericht op de weg en off-road hardlopen. Omdat vooral lopen in de natuur mij energie en plezier geeft.

Motivator en avonturier

Ik heb met name mijn praktijkervaring op het gebied van voeding, looptechniek en ademhalingstechniek gekoppeld aan kennis uit de boeken op basis van wetenschappelijk onderzoek.

Ik ben trots op al mijn prestaties, maar in het bijzonder op één, ik ben namelijk Finisher van de Marathon Des Sables, een 6-daagse ultraloop door de woestijn. Ik kan je helpen om dergelijke uitdagingen ook aan te gaan.

Opleidingen aan de EnergyControl© Academy

– Inspanningsfysiologie
– Looptrainer
– Topcoach
– Ademtherapeut
– Medische fitness
– Intermittent Fasting

Iedereen zijn eigen uitdaging, 5 km is voor de ene loper net zo’n grote uitdaging als een ultraloop voor de ander. Met welk doel kan ik je helpen?

 De Healthy Run methode haalt het beste uit jezelf

Happy Customers

"Ik heb aan de cursus gestart met totaal geen uithoudingsvermogen en heb één knie met artrose. Michiel heeft mij geleerd goed te bewegen en ik kan nu pijnvrij bewegen en heb mij ingeschreven voor de singelloop. Mvg. Anneke"

Anneke C.

"Ik mis mijn woensdagavond loop fun nu al, jammer dat de cursus is afgelopen. Ik kwam altijd met veel plezier naar de avonden. Tevens ben ik me meer bewust geworden van een aantal zaken zoals techniek en ademhaling. Een hoop materiaal om over na te denken en uit te proberen"

Minka

"Healthy Run heeft mij met de cursus BRRF geleerd hoe ik het beste in balans ben. De gepassioneerde trainer verteld waarom ademhaling zo belangrijk is, hoe je blessures de baas kan blijven. Was het meer dan waard."

Daphne

"Op een hele nieuwe manier kennis mogen maken met hardlopen. Helemaal ontspannen na mijn trainingen. Goede tips van Michiel gekregen en leuk om nu veel bewuster van de omgeving te zijn. Echt een aanrader!"

Miranda

"Ik start de ochtend nu eerst met de app voor een rustmeting. En het belangrijkste ik hou mij aan de uitslag, moet ik rustig aan doen dan doe ik dat ook. Zo hou ik die vervelende Burn-Out op afstand. Dank Michiel"

Miranda

"Als ik wakker word doe ik nu gelijk een rustmeting met de app van Healthy Run. Deze geeft aan of ik al voldoende ben herstel en ik klaar ben voor de volgende training of vandaag rustig aan moet doen. Bij twijfel app ik met Healthy Run"

Jaap. T.

“Uitgebreide loopanalyse gedaan. Wist niet dat ik zo'n hak-landing had en dat ik veel met mijn bovenlichaam beweeg. We hebben het afgelopen jaar erg prettig gewerkt aan mijn loophouding en nu sneller op de marathon en geen blessures meer”

Marcel E.

“Na jaren hardlopen heb ik nu weer plezier en ontspanning mogen ervaren ipv bikkelen en afzien. Hardlopen is nu plezier hebben, lekker lopen door tips in looptechniek, goed ademhaling en vooral genieten en ervaren van het nu door een fantastische en kundige trainer. Dankjewel Michiel!"

Martin M.

“Erg bedankt voor je leerzame en leuke lessen, techniek, (neus)ademhaling, leren ontspanning en plezier. Zeker door je enthousiasme en ervaring 6 mooie en gezellige lessen gehad, Top! Healthy Run voor iedereen een aanrader! Groetjes Corry”

Corry M.

“Bedankt voor de leerzame clinic. Ik wilde even laten weten dat ik zojuist 30 minuten heb hardgelopen! M'n snelheid was wel lager, maar het liep stukken fijner! Had nooit gedacht dit te kunnen, maar je houdt het veel beter vol, echt geweldig! Bedankt voor de tip!”

Gerinda H.

“Beste Michiel, Ik wil je nogmaals via deze weg bedanken voor de Healthy Run cursus. Erg nuttig en ik durf langzaam weer te vertrouwen op mijn lichaam. Ik kom snel weer een keer bij je terug. Groeten Els”

Els de V.

“Afgelopen week een Trail Run clinic gevolgd. Erg nuttige de techniek tips voor het trailrunnen en waardevolle toevoegingen met betrekking tot ademhaling. Erg leuk om een gepassioneerde trainer mee te maken.”

Carla T.

“Ik ben erg blij dat ik mee heb gedaan aan deze cursus! Het heeft mij geholpen weer te starten met hardlopen na een moeilijke periode. Door de tips en tricks loop ik stukken makkelijker. Het is zeker een aanrader. Bedankt Michiel!”

Anita P.

“Ik ben erg blij dat ik mee heb gedaan aan deze cursus! Het heeft mij geholpen weer te starten met hardlopen na een moeilijke periode. Door de tips en tricks blijf ik in het hier en nu. Het is zeker een aanrader. Bedankt Michiel!”

Fleur V.

“Geweldige loopochtend gehad met Michiel! Ik heb ervan genoten en niet geheel onbelangrijk ook veel van geleerd! Super bedankt man! In heb nog steeds een euforisch gevoel. Jeroen”

Jeroen D

“Na jaren hardlopen heb ik nu weer plezier en ontspanning mogen ervaren ipv bikkelen en afzien. Hardlopen is nu plezier hebben, lekker lopen door tips inlooptechniek, goed ademhalen en vooral genieten en ervaren van het nu door een fantastische en kundige trainer. Dankjewel Michiel!”

Martine D.

Cursisten geven ons een: