nieuws - Healthy Run - Testen, Training, Coaching en doelen halen

Healthy Run cursus vergoed door Zorg en Zekerheid

5 oktober 2017

Healthy Run cursus vergoed door Zorg en Zekerheid Er is een akkoord bereikt tussen Healthy Run en zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid, per 1 januari 2017 worden...

Waarom je moet stoppen met zuchten

21 november 2018

by Michiel

En waarom naast zuurstof, koolzuur van levensbelang is Waarom is diep zuchten nu zo slecht? Er waait een hele grote teug je longen in met veel...

Hoe je uit balans raakt door verkeerd ademen

21 november 2018

by Michiel

Door verkeerd ademhalen zonder rust/herstelmoment en zonder fysieke inspanning raakt je lichaam uit balans. Door te veel ademen lever je dus veel te zware arbeid ,...

Wat is jouw ademfrequentie?

21 november 2018

by Michiel

Doe-het-zelf test/ DYI breathingtest Wat heb je nodig? Een stopwatch (app op je mobiel) en letterlijk 1 minuutje van je tijd. Hierbij ga je het aantal...

Ademhaling als basis van je prestaties

21 november 2018

by Michiel

Wat gebeurt er in je lichaam als je ademhaalt, een korte omschrijving. Je ademt zuurstof in en je ademt koolzuur uit. De zuurstof komt door je...

Hoe ademhalingsoefeningen je kunnen helpen

21 november 2018

by Michiel

A simple solution with super benefits Door ademhalingsoefeningen te doen, verbeter je het transport van zuurstof in je lichaam (meer zuurstof op celniveau). Dus als je...

Rust nemen voor herstel, hoe dan?

21 november 2018

by Michiel

Een simpele oplossing voor blessurevrij beter presteren. Je hebt pijntjes, blessures en dat weerhoud je om volle bak te trainen en lekker te lopen. En daar...

Waarom moet ik even rustig aan doen als ik beter wil worden?

21 november 2018

by Michiel

Rustig aan doen nee man, ik wil juist knallen! We herkennen het allemaal, je wilt beter, sneller, harder. Beter presteren. Dus ga je meer trainen om...

Hockey combat training

10 september 2018

by Michiel

Hockey combat training De mannen voor het begin van het seizoen weer wat sterker maken en teambuilding. Wil jij weten hoe je het beste voor een Trail...

Duintrainingen voor Terschelling Trail

23 augustus 2018

by Michiel

Duintrainingen voor Terschelling Trail In 8 weken trainen naar de Terschelling trail 25 en 50km. Dit vergt een goede voorbereiding, de benen, core en het hoofd...

Trail des Fantomes 2018

11 augustus 2018

by Michiel

Trail des Fantomes 50 km Ik begeleid Jaap al enige tijd en zijn hoofddoel voor dit jaar is de de templier Trail in Frankrijk, 76km met...

Hardlopen in de vakantie

28 juli 2018

by Michiel

Hardlopen in de vakantie Niets is mooiers dan avonturen beleven. Een paar keer vroeg opstaan, route bepalen en er dan op uit. Hardlopen, trail run en op...

Kennismaking Trail Run

26 juni 2018

by Michiel

Kennismaking Trail Run Loopgroep Leiderdorp / Ommedijk kennis laten maken met Trail Running. Van de weg af en over kleine paatjes opzoek naar het onbekende en...

Clinic Trail Run

25 juni 2018

by Michiel

Clinic Trail Run Gevraagd door de "Off The Road Runners" of ik een trail run clinic wilde geven. Veel aandacht voor: - Hoe loop je zo efficiënt...

Cursus reanimatie

13 juni 2018

by Michiel

Cursus reanimatie & AED Weer gecertificeerd door de Nederlandse Reanimatie Raad tot 13 juni 2020. Wil je meer weten over Healthy Run? Klik hier voor meer...

Clinic Crossfit071

9 juni 2018

by Michiel

Clinic bij Crossfit071 gegeven Samen met Marcel van de hardloopwinkel een clinic gegeven aan de bootcampers en crossfitters van Crossfit071. Veel aandacht voor techniek en ademhaling. Hoe...

11Steden Ultra

19 mei 2018

by Michiel

11 Steden Ultraloop - 230km in 32 uur De 11 Steden Ultraloop is een hardloopwedstrijd over waar je niet zo maar aan deel kan nemen, je...

Ride en Run

14 april 2018

by Michiel

Ride & Run - 20 km met paard en ruiter een team Een totaal nieuwe ervaring, samen met paard en ruiter een team vormen en 20km...

Marathon Rotterdam

8 april 2018

by Michiel

Marathon Rotterdam Het doel van Jeroen was een keer een marathon lopen en Iris wilde haar PR verbeteren. In 4 maanden hebben we hier naar toegewerkt met...

Nieuwe inspanningsfiets

6 april 2018

by Michiel

Nieuwe inspanningsfiets Het was even puzzelen, hij zit in elkaar. Wil jij weten in welke hartslagzones jij het beste kunt trainen? Klik hier voor meer informatie of Neem...

Alles uit de kast om meer mensen in beweging te krijgen

27 maart 2018

by Michiel

Alles uit de kast om meer mensen in beweging te krijgen Luister hier naar het gesprek dat ik had met Maarten de Fockert en Gerry van...

MDS presentatie Elisabet Barnes & Ian Corless

13 januari 2018

by Michiel

MDS presentatie Elisabet Barnes & Ian Corless Tom van de Mudsweattrail Store had het idee opgevat om voor de deelnemers van 2018 een MDS clinic te...

Fit en gezond personeel, everybody happy!

9 januari 2018

by Michiel

De voordelen van gezond personeel, hoeven we u niet uit te leggen. Een hoog ziektepercentage, Burn-out, grote hoeveelheid uitval, hoe keer je het tij? De Healthy Crew...

Rustmeting en inspanningstest

4 januari 2018

by Michiel

We berekenen je persoonlijke omslagpunt op basis van de door ons afgenomen rustmeting en inspanningstest. Waardoor je kunt trainen in de hartslagzones die zijn afgestemd...

Presentatie MDS sportverkiezing 2017

3 januari 2018

by Michiel

Tijdens het sportgala mocht ik aan de (top)sporters en niet sporters uit de regio meer over mijn Marathon Des Sables avonturen vertellen. Wat is de...

Begeleiding naar haar ultieme droom

21 december 2017

by Michiel

Mandala heeft een droom, in 6 dagen 250 km door de woestijn van Marokko uitlopen. Dagelijkse afstanden van 32 km tot 85 km....

Onverwacht kado

14 december 2017

by Michiel

Onverwacht kado Walter "Michiel, dit boek is echt wat voor jou". Wat een geweldig kado, het is het boek van Ian Corless. Ik heb Ian een aantal...

De Hardloopwinkel en Healthy Run werken samen

7 december 2017

by Michiel

Vanaf begin december 2017 zijn De Hardloopwinkel en Healthy Run met trots een samenwerking aangegaan. Hou ons in de gaten want er staan leuke evenementen en acties...

Healthy Run cursus

6 oktober 2017

by Michiel

https://vimeo.com/252505257 ...

Waarom beginnen met hardlopen meestal mislukt

4 oktober 2017

by Michiel

Er zijn tal van redenen waarom je fris, vastberaden begint aan een nieuw hardloop avontuur. Je leest overal hoe gezond het is voor je lijf...

Certificaten Healthy Run methode uitgereikt Healthy Run biedt een hardloopmethode, waarbij je hardlooptechniek gecombineerd met ademhalingstechniek en ontspanningsoefeningen. Waardoor je met minder energie meer bereikt. Hardlopen,...

Hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheid

4 oktober 2017

by Michiel

Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Juriena de Vries van de Radboud Universiteit. Er werden bijna 200 proefpersonen verdeeld over...

Voetbalvereniging Meerburg en Healthy Run sluiten contract

26 september 2017

by Michiel

Vanaf 26 september ondersteunen wij de selectie van voetbalvereniging Meerburg met loop- en conditietrainingen. www.healthyrun.nl #terugnaar2eklasse #Meerburg #HealthyRun Wil je meer weten over de Healthy Run?...

Cursus Healthy Run

24 september 2017

by Michiel

Certificaten BRRF methode uitgereikt Healthy Run biedt een hardloopmethode (BRRF), ontwikkelt door Healthy Crew, waarbij je hardlooptechniek gecombineerd met...

ALECTO C2 kampioen

15 juni 2017

by Michiel

ALECTO C2 kampion Het afgelopen jaar was de focus, conditie en loopefficiëntie. Door het maken van loopanalyses wisten waar per kind aan gewerkt moest worden en...

Dwars door de Marokkaanse woestijn voor Franniez

2 juni 2017

by Michiel

250km in 6 dagen door de Sahara zonder spierpijn Lees het gehele bericht in het Leiderdorps weekblad van 31 mei 2017 Of kijk op de site van...

Wil je de marathon een stuk makkelijker uitlopen?

1 juni 2017

by Michiel

Wil je de marathon een stuk makkelijker uitlopen? Als je een marathon, 21, 10, of 5 km makkelijker wil uitlopen is de basis een goede techniek!...

Dwars door de Marokkaanse woestijn voor Franniez

30 mei 2017

by Michiel

Dwars door de Marokkaanse woestijn voor Franniez Lees het gehele bericht in het Leiderdorps weekblad van 31 mei 2017 Er is niets mooiers dan avonturen beleven en...

Marathon Des Sables

15 mei 2017

by Michiel

Marathon de Sables (hard)lopen voor ernstig chronische zieke kinderen 254 km door de woestijn voor Kinderfonds Franniez. Met deze actie probeert ik om zoveel mogelijk zieke...

Trail Run Wassenaarseslag

1 mei 2017

by Michiel

Kom actief tot rust in de natuur. Tijdens deze Trail Run heb ik een ervaren groep hardlopers kennis laten maken met trailrunning op een steenworp afstand...

Sleutelstad – Laatste voorbereidingen Marathon des Sables

5 april 2017

by Michiel

Sleutelstad - Laatste voorbereidingen Marathon des Sables Luister hier naar het gesprek dat ik had met Teun de Rede Sleutelstad - Laatste voorbereidingen Marathon des Sables Wil jij...

Hoe gezond is de lucht in jou woonplaats? Test het zelf

1 april 2017

by Michiel

Hoe gezond is de lucht in jou woonplaats? Test het zelf Je haalt 20.000 keer per dag adem. Wist je dat de lucht in Nederland helemaal...

Agenda

Afspraak

NIEUWSBRIEF

CONTACT

Volg ons